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ダイエットには便通が大事
ダイエットはひとまず便通が重要でしょう。
玄米はカロリーが一日一食の食事の1/3程度です。
カロリーが低いから、一日一食または二食で召し上がることになれば、一日推奨カロリーがたくさん減って、初めには腹がへってしまいますが、着実に食べることになれば、便通の上のサイズに減って、自然に食べ物の摂取量が少なくなることになることでしょう。
 
posted by: omotemuki | - | 02:30 | comments(0) | trackbacks(0) |-
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